Кой не се нуждае от добър нощен сън? За съжаление, с днешния забързан начин на живот е трудно да се настроите и да си починете спокойно. Има редица неща, които можете да направите (или да предприемете), за да ви помогнат да заспите, но най-доброто от тях е естествено. Какво по-естествено от растенията, които ви помагат да спите? Помагат ли растенията при проблеми със съня и ако да, кои растения ви помагат да спите по-добре?
Помагат ли растенията при проблеми със съня?
В продължение на векове хората използват билки, за да им помогнат да заспят. Тези билки могат да бъдат под формата на чайове или ароматерапия и да, много от тези растения ви помагат да заспите.
Лайката и маточината, например, са добре известни със своите успокояващи свойства и намират път до успокояващи чайове и до днес. Лавандулата също отдавна се използва като успокояваща билка, но какво ще кажете за други растения, които ви помагат да заспите?
Какви растения ви помагат да спите по-добре?
Освен няколко билки, има и други растения за лягане, които могат да ви помогнат да получите някои „ZZZ“. Някои от най-добрите растения за сън не е необходимо да бъдат потопени или смлени. Вземете например жасмин. Подобно на приятния аромат на лавандула, жасминът има успокояващ ефект върху ума и тялото. Плюс това, кой не обича прекрасните розови цветове до слонова кост?
Друг красив цвят с амброзиален аромат е гардения. Подобно на лавандула и жасмин, гарденията често се използва в соли за вана, свещи и други ароматерапевтични продукти. Те изглеждат и миришат еднакво невероятно, но това не е единственото им предимство. Проучванията показват, че гарденията е толкова мощна, колкото валиума и действа като естествено успокоително.
Най-добрите растения за сън може да са просто средните ви стайни растения, които между другото са всичко друго, но не и средни. Стайните растения не само пречистват въздуха, но и попълват кислорода, което може да помогне за по-добър нощен сън. Алое вера е често срещано стайно растение, отглеждано не само заради красотата си, но и заради своите медицински цели. Алоето също отделя кислород през нощта, рядкост, тъй като много растения отделят кислород през деня. Освен това, алоето е много лесно да се грижи.
С по-малко от желано име за някои, змийското растение въпреки това има свойства, предизвикващи съня. Подобно на алое, змийските растения отделят кислород през нощта и всъщност, според НАСА, това е едно от първите 10 пречистващи въздуха растения.
Друга препоръка на НАСА е английският бръшлян. Той намалява въздушната плесен и е чудесен избор за тези с алергии или астма. Маргаритките Gerbera, със своя весел цъфтеж, също намаляват замърсителите във въздуха и повишават кислорода през нощта.
Допълнителни растения за лягане, които да ви помогнат да спите
Няма нужда да изглеждате високо и ниско за най-добрите растения, които да ви помогнат да заспите. Ако изобщо имате стайни растения, вероятно имате растения, които ще ви помогнат да заспите. Обикновените стайни растения като мирна лилия, златен потос и паяк са предназначени да помогнат при заспиването. Отново те пречистват въздуха и попълват кислорода, докато навлизат навън.
Най-добрите растения за сън също ще зависят от вашия градинарски опит. Ако имате зелен палец, тогава растенията, които ви помагат да спите, но полагате малко повече грижи, като гардения и гербера маргаритка, са за вас. Но ако не можете да отглеждате трева, опитайте нещо малко по-надеждно като алое вера или змийско растение.
