Един от най-старите методи за релаксация и начини за хармонизиране на ума и тялото е медитацията. Нашите предци не биха могли да сгрешат, когато са разработвали и практикували дисциплината. Не е нужно да принадлежите към определена религия, за да намерите многобройни предимства в медитацията, които обхващат умствена, физическа и духовна сфера. Градина за медитация помага да се съсредоточи ума и осигурява идеалната среда за практиката. Продължете да четете, за да научите как да направите градина за медитация.
Използване на градини за медитация
Градините осигуряват холистичен мир и спокойствие, така че защо да не отидете още една стъпка напред и да внесете идеи за градина за медитация, които ще подобрят практиката и ще ви поставят в пространство, което насърчава техниката. При хубаво време има малко неща, които са по-спокойни от отпускането на открито жилищно пространство.
Растенията за медитация могат да подобрят терапевтичното преживяване на открито и да отворят пространство, което да позволи на ума ви да се изчисти и вашата практика на медитация да процъфти. Отдавна е известно, че силата на природата и растенията е полезна за нашето физическо, умствено и духовно Аз. Има дори ландшафтни дизайнери, които се специализират в създаването на лечебни градини и пространства, идеални за спокойно съзерцание и практика.
Идеите за градина за медитация обхващат чисти, разхвърляни пространства, прости линии, азиатски повлияни парчета и удобно пространство за съзерцание. Точните елементи ще варират за всеки от нас, но основната идея е да поддържаме нещата естествени и отворени. Излишните растения или градинският декор ще затрупат пространството, както и ума. Ето защо азиатските градински практики често са част от градитата за медитация.
Спокойният аспект на азиатското озеленяване е идеален за рисуване на ума и окото и създаване на спокойно пространство за медитация, но простотата на югозападната градина или буйността на средиземноморското вдъхновено пространство също може да работи.
Как да си направим градина за медитация
Първите стъпки за създаване на пространство за медитация на открито са разселването. Ако има многобройни дървета, които блокират светлината и внасят сенки, изчистете крайниците или дори премахнете едно или две, за да внесете светлина и въздух.
Обмислете гледката, която ще имате, докато седите в съзерцание, и звуците, които ще чувате, докато контролирате дишането си. Визуализирайте светилище, което е поне малко отделено от останалата част от пейзажа. Можете да създадете това с хардскейп елементи като вътрешни дворове или беседки и перголи.
Малка конструкция, която се използва като пространство за изкуство или друго творческо отстъпление, ще засили усещането за спокойствие и спокойствие, докато отделя пространството от останалата част на градината.
Подобряване на мирната градина за медитация
Използвайте природните особености на вашата градина, за да разработите план и след това въведете растения за медитация, които добавят сензорни; красота, аромат и движение.
- Декоративните треви се отглеждат лесно и добавят вкусно шумолене, за да ви помогнат в състояние, подобно на транс.
- Пътека, облицована със скала или камък, става омекотена и замъглена от добавянето на мъхове и други почвени покривки.
- Сладко миришещи трайни насаждения и храсти парфюмират пространството и придават ароматерапевтичен аспект на градината.
- Водните характеристики са особено успокояващи и визуално отпускащи.
- За вечерна медитация огнище или светлина на свещи ще донесе подобна на дзен атмосфера, която насърчава нежно съзерцание и спокойствие.
Изглежда, че предметите, които се изтръгват внимателно в сетивата, помагат при практикуване на медитация, но също така правят ежедневната градина специално пространство.
